ورزش

حرکات کششی صبحگاهی می‌تواند تاثیرات مثبتی را بر روی جسم و روان شما داشته باشد. حتما شما نیز این تجربه را داشته‌اید…

ممکن است برای شما یا خیلی از دوستانتان پیش آمده باشد که در حین انجام حرکات بدنسازی به‌ویژه در حین استفاده از وزنه…

امروزه شرکت‌های تولید کننده قرص‌ها و مکمل‌های رژیمی زیادی وجود دارند که به صورت تنگاتنگ با یکدیگر رقابت می‌کنند و…

ورزش کردن با دوچرخه ثابت یک راه کار آمد و موثر برای سوزاندن کالری و چربی بدن در کنار تقویت ماهیچه‌ها، ریه‌ها و قلب…

ورزش کردن و تمرین دوچرخه ثابت برای همه از نظر سطح تناسب اندام و قدرت، بسیار عالی است. جنیفر تالمن، مربی دوچرخه…

انجام هر نوع حرکات ورزشی می تواند دارای مزایای مختلفی برای انسان باشد. حرکات ورزشی تمرینات کاردیو نیز همچون دیگر…

دوچرخه سواری به‌عنوان یک ورزش مفرح بسیار مناسب برای کالری سوزی محسوب می‌شود که نقش به‌سزایی در تنظیم وزن و سلامتی…

یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های هوازی که در تمام دنیا محبوبیت دارد، دوچرخه سواری است. این ورزش در عین حال که بسیار…

درمان دیسک کمر با کمک گرفتن از ورزش، آیا امکان پذیر است؟ دیسک کمر، فتق دیسک یا هرنی دیسک بیماری شایعی است که به…

تردمیل وسیله‌ای بسیار کاربردی برای لاغری است. به احتمال زیاد شما نیز یک یا چند بار از این وسیله استفاده نموده‌اید.…