هانیه سنگری

وقتی عنوان مقاله‌ای را که ارائه می‌دهیم "همه چیز در مورد ماساژ سوئدی و فواید آن" انتخاب می‌کنیم مسلما باید همه چیز در مورد ماساژ سوئدی و فواید آن را ذکر کنیم اما ذکر مطلب جامع و کامل در این باره و هر مبحث دیگری هم غیر ممکن و هم خارج از…

استفاده از فشارسنج دیجیتال یکی از کارهایی است که می‌توانید به وسیله آن به راحتی و با دقت بالا، فشار خون خود را اندازه گرفته و در صورت بالا بودن آن دارو مصرف کنید. در صورتی که در منزل یکی از اعضای خانواده به فشار خون مبتلا است، داشتن دستگاه…

ورزش کردن در ماه رمضان مستلزم رعایت چه نکاتی است؟ آیا ورزش و روزه منافاتی با هم دارند؟ با ما همراه باشید تا اطلاعاتی مفیدی در مورد پاسخ این سوالات بدست آورید. ورزش همواره باعث سلامت و شادابی جسم و روح بوده و ورزش مداوم می‌تواند به شما کمک…

کمربند لاغری و کاهش وزن شاید در چند سال گذشته یکی از رایج‌ترین مسائل در دنیای ورزش و لاغری بوده است. افرادی که دوست دارند بدون انجام فعالیت‌های سنگین ورزشی وزن خود را پایین آورده و به تناسب اندام برسند، بیش از هر فرد دیگری به دنبال استفاده…

یوگا چیست ؟ یوگا یک نوع ورزش جسمی و روحی می‌باشد که بر جسم و روح انسان تاثیر مثبت می‌گذارد. در حقیقت این ورزش ۵۰۰۰ سال قبل و در هند آغاز شده است. یوگا از کلمه یوج سانسکریت به معنای متحد شدن گرفته شده است. هدف نهایی از انجام یوگا رسیدن به…

تفاوت دوچرخه ثابت ایستاده با دوچرخه اسپینینگ در چیست در ادامه با دانستنی‌های شهرسلامت همراه باشید. دوچرخه اسپینینگ در سال ۱۹۸۰ برای اولین بار ساخته شد. سازنده‌ی این دستگاه به دنبال این هدف بود که دستگاهی بسازد برای ورزشکاران حرفه‌ای دوچرخه…

ماساژ درمانی که امروزه طرفداران بسیاری در سراسر جهان پیدا کرده است به عنوان یک بخشی از طب مکمل برای انرژی درمانی است. ماساژ درمانی از هزاران سال پیش شایع بوده و مردم از آن در درمان بیماری‌های مختلفی استفاده می‌نمودند. از جمله ماساژ درمانی…

در ماه مبارک رمضان باید سه مرحله‌ی اصلی غذا خوردن از جمله سحر، افطار و شام را داشته باشید. این مراحل باید از هم مجزا باشند. سحر و افطار که زمان مشخصی دارند، فقط می‌ماند شام، که باید یک رژیم غذایی سالم در ماه رمضان برای این وعده‌ی غذایی…

درمان فشار خون بالا در افرادی که مبتلا به این بیماری هستند بسیار مهم و ضروری است؛ زیرا در صورتی که به آن بی‌توجهی شود می‌تواند باعث بروز مشکلات مهم و جبران ناپذیری مانند سکته شود. برای درمان و کنترل این بیماری روش‌های خانگی و دارویی بسیار…

پیلاتس چیست ؟ ورزش پیلاتس توسط ژوزف پیلاتس که متولد آلمان بود انجام شد. وی معتقد بود سلامت ذهن و جسم ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. ژوزف تحت تاثیر ورزش‌های غربی مانند بوکس، کشتی فرنگی و ژیمناستیک روش خود را عنوان کرد.ورزش پیلاتس چیست ؟…