هانیه سنگری

اکثر مردم برای ورزش کردن و دوری از تنبلی، برنامه‌هایی دارند، گاهی افراد تمام تلاش خود را می‌کنند تا صبح‌ها زودتر از همیشه بیدار شوند و قبل از طلوع آفتاب ورزش‌های مورد نیاز بدن خود را انجام دهند. گاهی هم، زمانِ ورزش خود را برای بعد از ناهار…

چین و چروک روی پوست از مواردی است که برای همه اتفاق می‌افتد. با مراقبت و رسیدگی روزانه به پوست، می‌توانید از ایجاد چین و چروک دور چشم جلوگیری نمایید، می‌توانید با روش‌هایی ساده و خانگی از ایجاد این خطوط روی صورت خود جلوگیری نمایید. اگر در…

بازوهای خوش فرم داشتن، جز علاقمندی‌های بسیاری از افراد می‌باشد. شاید تاکنون بارها شنیده باشید که با دستگاه‌های ورزشی و یا حرکاتی خاص می‌توان چربی‌های منطقه‌‌ی خاصی از بدن مانند شکم و پهلو را آب کرد و یا با فلان حرکت وزرشی بازوهایی خوش فرم…

نقش اسپا در زندگی امروزی چیست؟ امروزه با تغییر سبک زندگی، نحوه‌ی فعالیت‌‌ها نیز تغییر کرده است. این تغییر سبک و فعالیت در افزایش مشکلات مربوط به دست و پا تاثیر بسیار داشته، افزایش روزانه‌ی استفاده از گوشی موبایل، تبلت‌ها، استفاده از موس…

علت یخ زدن دست و پا آن هم به طور ناگهانی سوالی است که همیشه برای بسیاری مطرح است . هنگامی که در مورد فشار خون صحبت می‌کنیم، بیشتر افراد در مورد بالا بودن فشار و خطرات آن از جمله سکته قلبی و مغزی می‌دانند. ولی در برابر این افراد کسانی نیز…

در ابتدا باید دانست ماساژ بهترین و غیر قابل وصف‌ترین تجربه برای افراد می‌باشد و به این معنا می‌باشد که در این زمان تن و روان با یکدیگر منسجم و هماهنگ می‌شود تا فرد به آرامش برسد و نتیجه این آرامش سبک بالی و بی‌وزنی است. استفاده از دستگاه…

جوش و آکنه از جمله مواردی هستند که در چهره انسان‌ها نقش می‌بندند. کبد چرب، آلودگی هوا، اختلالات غدد هورمونی و عملکرد روده‌ای می‌تواند زمینه ساز ایجاد این عوارض پوستی شود. بنابراین هم از لحاظ زیبایی و هم از لحاظ سلامت پوست می‌بایست این…

دستگاه بخور چیست؟رطوبت هوا در اثر سرد شدن هوا کاهش می‌یابد و استفاده از وسایل گرمایشی نیز کمکی به بهبود آن نمی‌کند کاهش رطوبت می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی همچون خشک شدن پوست، تنگی نفس، تسریع انتقال ویروس‌ها و ... شود. بنابراین می‌بایست…

ماساژ سنگ داغ درمانی متفاوت است که توسط سنگ‌های خاص که خاصیت نرم کنندگی و ضد عفونی کنندگی را دارند انجام می‌شوند. ابتدا این سنگ‌ها در دمای بین ۱۲۰- ۱۵۰ قرار می‌گیرند و سپس بر روی کمر یا هر قسمت از بدن فرد قرار می‌گیرند. این سنگ‌های گرم به…

همانطور که در رابطه با دوچرخه‌ی ورزشی جستجو می‌کنید، ممکن است دانستن این نکته که کدامیک از انواع دوچرخه ورزشی برای شما مناسب‌تر است، برایتان جالب توجه باشد. ممکن است کلمات دوچرخه مگنتی و فلایویل را دیده باشید. بنابراین احتمالا این سوال که…