سمیه زارع

درمان سرگیجهسرگیجه از جمله مشکلاتی می‌باشد که در شرایط گوناگون افراد را درگیر خود می‌سازد، به همین جهت درمان سرگیجه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می‌باشد. بروز سرگیجه در اثر عامل‌های مختلفی ایجاد می‌گردد. برخی از افراد هنگام سوار شدن…

با نگاه به آخرین برگه آزمایش چه اعدادی را می‌بینید؟ این اعداد در برگیرنده چه رازهایی می‌باشد؟ هر یک از این اعداد سلامت و ناخوشی را تعیین می‌کنند و از نظر آن‌ها تمامی مقادیر موجود در بدن حد و اندازه مشخص دارد و چنانچه برگه آزمایش دارای…

همانطور که می‌دانید، ماساژ بدن یکی از موثرترین کارها برای رفع خستگی محسوب می‌شود. همچنین این کار باعث رفع لختگی خون شده و به بهبود جریان خون در بدن کمک می‌کند. از دیگر فواید ماساژ بدن می‌توان به رفع استرس، کاهش درد، کاهش تنش عضلانی، کسب…

در این مقاله به ادامه مطالب ۱۰ مزیت ورزش منظم بخش اول می‌پردازیم، همراه ما باشید.۶- کمک به سلامت پوستیکی از مزیت ورزش منظم کمک به سلامت پوست است. پوست شما می‌تواند تحت تأثیر استرس اکسیداتیو بدن قرار گیرد. استرس اکسیداتیو زمانی رخ…

ورزش به هر گونه فعالیتی گفته می‌شود که عضلات شما را وادار به حرکت کند و طی آن بدن شما کالری مصرف کند. انواع مختلفی از فعالیت‌های جسمانی وجود دارد که تعدادی از آن‌ها ذکر می‌شود این فعالیت‌ها شامل: شنا، دویدن، دویدن آرام، پیاده‌روی و رقص…

ماساژ شیاتسو نوعی درمان است که مربوط به شرق می‌شود. این درمان بر اساس انرژی MERIDIAN است. این شفا در کشور ژاپن ابداع شده است. در این ماساژ درمانگر از فشار انگشتان، دست، آرنج، زانو و پاها استفاده می‌کند و فشار آن‌ها را به بدن بیمار انتقال…

در این مقاله به فواید ماساژ در بدنسازی و ارائه اطلاعاتی چند در این باره خواهیم پرداخت. امروزه ورزش بدنسازی و فیتنس در سراسر جهان توجه عده بسیار زیادی از مرد و زن، پیر و جوان و خرد و کلان را به خود جلب کرده است. تناسب اندام که یکی از…

استفاده از فشارسنج عقربه‌ای همانند فشارسنج دیجیتال یکی از راه‌های کنترل فشار خون و آگاهی از میزان آن است. شاید در نگاه اول استفاده از این نوع فشارسنج برایتان کمی سخت و پیچیده باشد یا تصور کنید استفاده از آن نیاز به اطلاعات پزشکی خاصی دارد.…

تردمیل یکی از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین دستگاه‌های ورزشی است که افراد برای سوزاندن کالری از آن در منزل و یا باشگاه‌های ورزشی استفاده می‌کنند. شما با استفاده از این دستگاه ورزشی می‌توانید پیاده روی آرام تا دویدن تند و سریع را انجام داده و با…

مزایای اسکی فضایی یا الپتیکال از جمله موارد بسیار مهمی است که شاید شما آشنایی چندانی با آن نداشته باشید. اسکی فضایی یکی از دستگاه‌های ورزشی است که می‌توانید در منزل و یا باشگاه‌های ورزشی برای اهداف مختلف از آن استفاده کنید. جالب است بدانید…