مواد غذایی چربی سوز و مناسب برای لاغری

لاغری و کاهش وزن یکی از مهم‌ترین اهداف و دغدغه‌های ذهنی بسیار از انسان‌های جوامع مدرن امروزی است. البته که ورزش کردن جزء جدایی ناپذیری از فعالیت‌های مورد نیاز برای چربی سوزی و کاهش وزن است اما یک رژیم غذایی استاندارد و مناسب نیز می‌تواند

علائم کمبود ویتامین C و روش‌های جبران آن

ویتامین C یکی از مواد غذایی مهم و حیاتی برای بدن است که باید به صورت خارجی و منظم مصرف شود. کمبود ویتامین C می‌تواند پیامدهای زیادی را برای شخص به همراه داشته باشد. در کشورهایی که منابع طبیعی ویتامین C و مکمل‌های آن به راحتی در دسترس

نحوه صحیح ورزش کردن با تردمیل

تردمیل وسیله‌ای بسیار کاربردی برای لاغری است. به احتمال زیاد شما نیز یک یا چند بار از این وسیله استفاده نموده‌اید. به وسیله‌ی تردمیل شما می‌توانید بدون خارج شدن از خانه و یا محیطی که در آن قرار دارید به راحتی پیاده روی کرده و یا بدوید.

علت سفید شدن مو و روش‌های پیشگیری و درمان

چرا موهایمان سفید می‌شود؟علت سفید شدن مو در سنین پایین چیست؟ نقش تغذیه در سفید شدن موها؟ روش‌های پیشگیری از سفید شدن موها چیست؟ آیا درمانی برای سفیدی موها وجود دارد؟ این‌ها سوالاتی است که امروزه خیلی‌ها در جستجوی پاسخی برای آن هستند.

همه آنچه در مورد ویتامین D باید بدانید

ویتامین دی چیست؟در بدن انسان همواره چهار ویتامین وجود دارد که می‌توان گفت عنصرهای اصلی بدن می‌باشند، زیرا در صورت نبودن آن‌ها، بدن انسان از کار می‌افتد و حتی شاید این سوال پیش بیاید که اگر یکی از این ویتامین‌ها نباشد چه اتفاقی خواهند

همه چیز در رابطه با عرق کردن

عرق کردن یک فرایند طبیعی در بدن می‌باشد و به وسیله‌ی آن آب اضافی و بسیاری از سموم موجود در بدن دفع می‌شوند. ولی این اتفاق در برخی از افراد بیش از حد بوده و در مواقعی خاص ممکن است برایشان مشکل ساز شود. به عنوان مثال برای پوشیدن لباس‌های رنگ

انواع دستگاه فشارسنج

یکی از سوالات متعددی که از طرف مخاطبان شهر سلامت مطرح میگردد آن است که فشارسنج خوب چی بخرم و انواع فشارسنج کدام است . این سوال بارها و بارها از طرف مخاطبان عزیز شهر سلامت از کارشناسان فروش پرسیده شده است ، پس این مقاله را بخوانید تا پاسخ

نقش تغذیه‌ی مناسب در پیشگیری و درمان فشار خون

در مورد پیشگیری و درمان فشار خون چه باید انجام داد؟ بیماری فشار خون بالا (Hypertension) که به نام پرفشاری نیز اطلاق می‌شود، جز بیماری‌های مزمنی بوده که می‌تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد. فرایند این بیماری بدین ترتیب است که جریان و

تمرین با اسکی فضایی و کمک به لاغری شکم و پهلو

اسکی فضاییآیا تا به حال این اتفاق برای شما هم پیش آمده است که در یک باشگاه به ورزش با دستگاه اسکی فضایی بپردازید. اما به هدف خود یعنی لاغری شکم به دلیل نبود برنامه‌ای منظم نرسید؟ اگر شما به دنبال برنامه‌ای مفید و سالم برای هدف مورد

راهنمای خرید صندلی ماساژور به همراه کاربرد و ویژگی‌های آن

صندلی ماساژ، دستگاهی بسیار عالی برای کاهش استرس و تنش‌های روزانه است. با زندگی صنعتی و پیچیده‌ی امروزه بیشتر افراد بعد از یک روز کاری پر تنش بسیار خسته و کوفته به خانه خود می‌رسند. راهکارهای بسیاری برای کاهش استرس و کوفتگی بدن وجود دارد.