تی آر ایکس و دیسک کمر

تی آر ایکس و دیسک کمر و رابطه بین آن‌ها این روزها برای افراد بسیاری که از مشکل دیسک کمر رنج می‌برند سوالی رایج و متداول است. اما واقعا چه رابطه‌ای بین تی آر ایکس و دیسک کمر وجود دارد و آیا انجام این ورزش می‌تواند برای افراد مبتلا به این بیماری مناسب باشد؟

تی آر ایکس چیست؟

تی آر ایکس یک وسیله ورزشی بسیار ساده است که از یک بند ورزشی، یک قلاب در بالای بند و دو عدد دستگیره ساخته شده است. البته علاوه بر نام وسیله، به خود ورزش نیز تی آر ایکس گفته می‌شود. بندهای محکم در وسیله تی آر ایکس می‌توانند وزنی تا حدود ۱۸۰ کیلوگرم را نیز تحمل کنند؛ بنابراین سنگین وزن‌ترین افراد نیز می‌توانند از آن برای انجام حرکات ورزشی استفاده نمایند.

یکی از ویژگی‌های مثبت TRX آن است که هنگام استفاده از آن تمام عضلات بدن درگیر شده و شما در کل بدنتان می‌توانید چربی سوزی کنید. این وسیله ورزشی به صورت تخصصی برای ورزشکارانی که ورزش‌های مقاومتی و قدرتی را انجام می‌دهند بسیار مناسب است و می‌تواند آمادگی بدنی آن‌ها را تا حد زیادی بالا ببرد.

فواید استفاده از تی آر ایکس

یکی از فواید استفاده از تی آر ایکس تاثیر مثبت در زمینه دیسک کمر است. این دستگاه ورزشی می‌تواند برای افراد کارمندی که روزانه چندین ساعت روی صندلی می‌نشینند بسیار مفید بوده و از ابتلا به دیسک کمر جلوگیری کند.

انجام حرکات ورزشی خاصی با استفاده از TRX می‌تواند به مرور زمان بافت نرم اطراف ستون فقرات از جمله رباط‌ها، تاندون‌ها، عضلات و غیره را درگیر کرده و آن‌ها را تقویت نماید. با تقویت این عضلات در بدن، هم خطر ابتلا به دیسک کمر کاهش پیدا می‌کند، هم روند درمان افراد مبتلا به این بیماری سرعت پیدا می‌یابد.

فواید ورزش TRX

از دیگر نکات لازم به ذکر در رابطه با تی آر ایکس و دیسک کمر آن است که تقریبا تمام حرکات ورزشی انجام شده با تی آر ایکس بر روی عضلات و قسمت‌های اسکلتی-عضلانی ستون فقرات و پشت کمر تاثیر گذاشته و آن‌ها را تقویت می‌کند.

یعنی زمانی که شما در حال انجام یک حرکت ورزشی تخصصی برای تقویت عضلات پا و یا صاف کردن شکم خود هستید، عضلات اطراف ستون فقرات و کمر شما نیز به نحوی درگیر می‌شوند.

از دیگر مزایای خرید و استفاده از تی آر ایکس علاوه بر رابطه مثبت بین تی آر ایکس و دیسک کمر می‌توان به تنوع حرکات ورزشی که می‌توان با آن انجام داد اشاره کرد. به طوری که تنها برای عضلات شکم می توان ۶۲ حرکت ورزشی با آن انجام داد. می‌توان حرکات ورزشی متنوع و متفاوتی را با این دستگاه انجام داد که به طور تخصصی بر قسمت‌های مختلفی مانند عضلات دست، پا، سرشانه یا شکم تاثیر بگذارد.

از دیگر ویژگی‌های مثبت این وسیله ورزشی علاوه بر تقویت عضلات مختلف، چربی سوزی آن است همچنین به روند توانبخشی و ترمیم بافت‌های آسیب دیده از جمله تاندون ها، عضلات، رباط و مفاصلی که دچار آسیب شده‌اند، کمک می‌کند.

نکته جالب توجه دیگر این جاست که جابجا کردن این وسیله ورزشی بسیار راحت است و می‌توانید از آن در هر محیطی استفاده کنید. تی آر ایکس هم می‌تواند چابکی و سرعت را در افراد تقویت کند، هم تا حد زیادی باعث افزایش استقامت عضلات بخش‌های مختلف بدن می‌شود.

رابطه مثبت تی آر ایکس و دیسک و کمر و تمام مزایای ذکر شده برای آن می‌تواند عامل مهم و ترغیب کننده‌ای برای خرید این وسیله ورزشی کارآمد باشد.