مرور برچسب

کاهش استرس

رابطه‌ی بین فشار خون و سردرد چیست؟

رابطه‌ی فشار خون و سردرد در چیست؟ فشار خون بالا موضوع مورد بحث این مطلب است. در سال‌های اخیر مشکل فشار خون در افراد بسیاری و حتی جوان‌ها شایع شده است. در تحقیقات اخیر مشخص شد که از هر ۳ نفر ۱ نفر دارای مشکلات فشار خون می‌باشد. افرادی که

ضرورت استفاده از تمرینات مدیتیشن

ریلکس کردن و کاهش استرس با کمک تمرینات مدیتیشنتمرینات مدیتیشن، برای ریلکس کردن و به حداقل رساندن استرس از درجه اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد. با استفاده از تمرینات مدیتیشن می‌توان در هر لحظه احساس آرامش را تجربه کرد. از مؤلفه‌های

۱۰ مزیت ورزش منظم بخش اول

ورزش به هر گونه فعالیتی گفته می‌شود که عضلات شما را وادار به حرکت کند و طی آن بدن شما کالری مصرف کند. انواع مختلفی از فعالیت‌های جسمانی وجود دارد که تعدادی از آن‌ها ذکر می‌شود این فعالیت‌ها شامل: شنا، دویدن، دویدن آرام، پیاده‌روی و رقص

ماساژ ارتعاشی و اثرات آن بر بدن

ماساژ ارتعاشی روشی بسیار رایج و موثر در درمان بیماری‌ها است. این ماساژ یا توسط یک ماساژور حرفه‌ای انجام می‌شود و یا توسط یک دستگاه ماساژور صورت می‌گیرد. ماساژ ارتعاشی می‌تواند روی یک قسمت از بدن انجام شود و یا آن را روی کل بدن انجام داد.

همه چیز در مورد ماساژ سوئدی و فواید آن

وقتی عنوان مقاله‌ای را که ارائه می‌دهیم "همه چیز در مورد ماساژ سوئدی و فواید آن" انتخاب می‌کنیم مسلما باید همه چیز در مورد ماساژ سوئدی و فواید آن را ذکر کنیم اما ذکر مطلب جامع و کامل در این باره و هر مبحث دیگری هم غیر ممکن و هم خارج از

سنگ ماساژ چیست و فواید آن کدام است؟

سنگ ماساژ یکی از ابزارهای پر کاربرد و مناسبی است که برای ماساژ و انرژی دهی به بخش های مختلف بدن استفاده می شود. این نوع روش درمان، ریلکسیشن و تسکین درد سابقه و تاریخی بسیار طولانی داشته و از زمان های بسیار دور مانند روم و یونان باستان مورد

یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟

یوگا چیست ؟ یوگا یک نوع ورزش جسمی و روحی می‌باشد که بر جسم و روح انسان تاثیر مثبت می‌گذارد. در حقیقت این ورزش ۵۰۰۰ سال قبل و در هند آغاز شده است. یوگا از کلمه یوج سانسکریت به معنای متحد شدن گرفته شده است. هدف نهایی از انجام یوگا رسیدن به

ماساژ صورت و فواید آن

ماساژ صورت یکی از مهم‌ترین و مناسب‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای جوان ماندن پوست خود و البته ریلکس کردن آن استفاده کنید. علاوه بر استفاده از کرم‌ها و شوینده‌های مناسب، ماساژ نیز می‌تواند تا حد زیادی باعث زیبایی و سلامتی پوست صورت شما

طرز ماساژ شکم برای لاغری

همواره افراد به دنبال راه حل‌هایی برای لاغری شکم و پهلوهای خود بوده‌اند. ما در این متن به شما طرز ماساژ شکم برای لاغری را آموزش و انواع روش های ماساژ شکم و پلو را بیان میکنیم .طبق تحقیقات صورت گرفته، ماساژ همیشه موجب کاهش اضطراب و

فواید صندلی ماساژور

فواید صندلی ماساژور بسیار است، مسلما همه ما خستگی و کوفتگی بعد از یک روز کاری را تجربه کرده ایم به‌ویژه این درد را زمانی که به تخت خواب می رویم بیشتر احساس می کنیم. در طول روز افراد با مسائل زیادی درگیر هستند که باعث تنش و عدم آرامش ذهنی