انواع تکنیک ماساژ (بخش دوم)

انواع تکنیک ماساژ چیست؟ در این پست به ادامه مطالب ماساژ چیست و انواع آن کدامند بخش اول پیرامون ماساژ و انواع آن می پردازیم.

انواع تکنیک ماساژ

انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر روی قسمت های مختلف بدن برای بهبود یا آرامش استفاده می شود. ماساژ عمل مالیدن فشار بدن به وسیله دست است، در طی یک ماساژ، ماساژ دهنده فشار عضلانی یا قوی را به عضلات و مفاصل بدن، برای کاهش درد و تنش اعمال خواهد کرد.

ماساژ دهنده فردی است که در ارائه ماساژ آموزش دیده است. در این مطالب ما به توضیح روش ها و تکنیک های ماساژ درمانی که توسط یک درمانگر یا ماساژور ارائه می دهند، میپردازیم.

اما دنیای ماساژ محدود به درمانگران نیست سال ها است که بسیاری از شرکت های بزرگ با استفاده از دستگاه ماساژور به بازسازی و در دسترس قرار دادن این تکنیک های سنتی و اصیل با تولید محصولاتی نظیر دستگاه ماساژور پا, ماساژور گردن، صندلی ماساژور، ماساژور بدن پرداخته اند.

انواع تکنیک ماساژ را یاد بگیرید تا بدانید کدام نوع ممکن است برای شما مناسب باشد

۵. ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی برای کمک به ورزشکاران و آماده سازی بدن ورزشکار قبل از مسابقات، در حین مسابقات و بعد از مسابقات به وجود آمده است، امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است. ماساژ ورزشی چه در امر آمادگی جسمی و جلوگیری از آسیب های ورزشی و چه در امر آرامش روحی ورزشکاران بسیار موثر است.

۶. ماساژ نقطه ماشه ای یا تریگر پوینت

نقطه ماشه ای یا Trigger point به ناحیه خاص در ماهیچه ها و یا بافت های عضلانی گفته می شود که به لمس و فشار حساس است، به نحوی که اعمال فشار روی آن ناحیه منجر به درد در همان ناحیه یا در ناحیه ای دیگر می گردد. با تمرکز بر کاهش نقاط ماشه ای به وسیله ماساژ نقطه ای می توان تا حدود زیادی این گونه دردها را کاهش داد. اگر برای دریافت این نوع از ماساژ مشتاق هستید و وقت رفتن به کلینک های ماساژ ماساژ درمانی را ندارید ، میتوانید یک دستگاه ماساژور تفنگی بدن تهیه نماید و از آن به کمک یک همراه برای دریافت ماساژ نقطه ای به روش ضربه ای استفاده کنید .

۷. ماساژ رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی

ماساژ رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی به ماساژی گفته می شود که از ایجاد فشارهایی ملایم در نقاطی خاص بر روی کف پا، دست ها و گوش ها صورت می گیرد. رفلکسولوژی بر این فرض استوار است که اعصاب موجود در این سه بخش، هر کدام با دیگر بخش های بدن مطابقت دارد که با اعمال ماساژ به نقاطی خاص از این سه مورد می تواند دردهای دیگر نقاط را کاهش دهد.

۸. ماساژ شیاتسو

ماساژ شیاتسو به ۲۰۰۰ سال پیش باز می گردد، شیاتسو به معنی فشار انگشت است. در طول ماساژ، ماساژ دهنده از دست ها، کف دست، شست ها، آرنج، زانو یا پا استفاده می کند. پزشکان معتقد هستند که شیاتسو برای رسیدن به آرامش، مقابله با استرس، بهبود گردش خون و بهبود دردهای عضلانی بسیار مناسب است.

در بخش سوم این مقاله ما را همراهی کنید تا انواع دیگر ماساژ را معرفی کنیم.

برگرفته از : healthline