پیاده روی

پیاده روی همراه با مراقبه در بودیسم ریشه دارد و می‌تواند به عنوان بخشی از یک تمرین آگاهی ذهنی مورد استفاده قرار گیرد.این تکنیک دارای مزایای بسیاری است و ممکن است به شما کمک کند احساس متعادل بودن و آرامش بیشتری کنید. همچنین به شما کمک…