سلامت جسم

یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های هوازی که در تمام دنیا محبوبیت دارد، دوچرخه سواری است. این ورزش در عین حال که بسیار آسان و مفرح است، می‌تواند تناسب اندام فوق العاده‌ای را برای ورزشکاران همراه داشته باشد. تنها باید روش‌های کسب قدرت در دوچرخه…

چرا یک دستگاه ماساژور پا خرید نماید؟همه ما می‌دانیم که یک ماساژ حتی کوتاه و در هر زمان واقعاً می‌تواند به ما در کسب آرامش کمک کند، خصوصا بعد از یک روز طولانی ایستادن و راه رفتن، هنگامی که پاهای ما خسته و کوفته شده‌اند یک ماساژ حرفه‌ای…

دستگاه‌های هوازی همیشه از بهترین دستگاه‌هایی بوده‌اند، که افراد را برای رسیدن به تناسب اندام یاری رسانده‌اند. استفاه از منافع دوچرخه ثابت ربطی به جنسیت خاصی ندارد و فواید دوچرخه ثابت برای زنان با مردان فرق چندانی ندارد . بنابراین همه…

در دوران کودکی و نوجوانی می‌توان ترکیب باکتری‌های درون دهان را کاملاً ژنتیکی در نظر گرفت. اما همزمان با رشد و افزایش سن افراد، این وابستگی کمتر و کمتر می‌شود. در واقع در سنین بالا، این رژیم غذایی، بهداشت دهان و سایر عوامل غیر ارثی است که…

در این مطلب، قصد داریم به خواص و ویژگی‌های دانه‌های گیاهی چیا بپردازیم. دانه چیا نوعی دانه‌ی گیاهی است که با مواد مغذی، انرژی فراوان و کالری کمی که دارد می‌تواند بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کند. گذشتگان، مدت‌ها از دانه‌های…

روماتیسم مفصلی در اصل شکل مزمن و التهابی بیماری روماتیسم است که در اصطلاح علمی، آرتریت روماتوئید نامیده می‌شود. تفاوت این بیماری با روماتیسم معمولی این است که به جز مفاصل، روی سایر بخش‌های بدن نیز تأثیر می‌گذارد. این بیماری کاملاً مزمن…

امروزه با توجه به برنامه‌های مختلفی که برای چربی سوزی وجود دارد می‌توان از دوچرخه ثابت به عنوان برنامه ورزشی چربی سوز استفاده نمود. استفاده از دوچرخه ثابت می‌تواند برای چربی سوزی بسیار موثر باشد. در واقع با پدال زدن شما می‌توانید کالری‌ها…

هندوانه از آن دسته میوه‌هایی است که طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. مصرف آن خصوصا در فصل تابستان لذت بسیار زیادی داشته و می‌تواند عطش را از بین برده و جلایی دوباره به جان ببخشد. جالب است بدانید هندوانه خصوصا در فرهنگ ایرانی…

در مورد پیشگیری و درمان فشار خون چه باید انجام داد؟ بیماری فشار خون بالا (Hypertension) که به نام پرفشاری نیز اطلاق می‌شود، جز بیماری‌های مزمنی بوده که می‌تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد. فرایند این بیماری بدین ترتیب است که جریان و…

هالتر یا وزنه یکی از قدیمی‌ترین لوازم موجود در همه‌ی باشگاه‌ها بوده و هست. بسیاری عقیده دارند که این وسیله و چگونگی انجام آن اهمیت زیادی دارد و اگر این عمل به درستی انجام نشود بسیار مضر است، وزنه زدن نه تنها موضوعی سودمند نیست، بلکه ضرر و…