ورزش کاردیو

ورزش کردن و تمرین دوچرخه ثابت برای همه از نظر سطح تناسب اندام و قدرت، بسیار عالی است. جنیفر تالمن، مربی دوچرخه سواری داخلی در باشگاه ورزشی نیویورک می‌گوید. "تمرینات مربوط به دوچرخه باعث افزایش استقامت و بالا رفتن قدرت قلبی عروقی در پاهای…

انجام هر نوع حرکات ورزشی می تواند دارای مزایای مختلفی برای انسان باشد. حرکات ورزشی تمرینات کاردیو نیز همچون دیگر ورزش‌ها، می تواند انسان را از مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی و عروقی دور نماید. با انجام این دسته از ورزش‌ها به راحتی قادر…