یوگا

پیری پوست یکی از مهم‌ترین عواملی‌ است که در مسن‌تر به نظر رسیدن افراد نقش دارد. عواملی مختلفی چون انقباض عضلات، استرس، نور خورشید و مصرف دخانیات به شدت پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهند و چنانچه از آن مراقبت نگردد به سرعت علائم پیری پوست…

یوگای صورت از جمله‌ی پر طرفدارترین و موثرترین روش‌ها، جهت لطافت و بازیابی جوانی پوست می‌باشد. چرا که یوگای صورت ،سبب می‌گردد تا چین و چروک و عوارضی مانند فرو رفتگی‌ها و خطوط اشک و پیشانی حالت زشت خود را از دست بدهند و شما به پوستی جوان و…

بسیاری از افراد تمرینات یوگا را برای مردان، ورزش مناسبی نمی‌دانند. دلیل آن‌ها نیز بر این ادعا این است که آقایان به اندازه‌ی خانم‌ها انعطاف‌پذیر نیستند. در اینجا باید دانست انعطاف پذیری شرط لازم برای یوگا بوده اما شرط اول آن نیست. بدین…

یوگا چیست ؟ یوگا یک نوع ورزش جسمی و روحی می‌باشد که بر جسم و روح انسان تاثیر مثبت می‌گذارد. در حقیقت این ورزش ۵۰۰۰ سال قبل و در هند آغاز شده است. یوگا از کلمه یوج سانسکریت به معنای متحد شدن گرفته شده است. هدف نهایی از انجام یوگا رسیدن به…

تفاوت یوگا و پیلاتس با اینکه تمرینات بدنی مشابه‌‌‌ای دارند در این است که درمان جسم در پیلاتس بیشتر مورد توجه است. در حالی که در یوگا بیشتر آرامش روحی مدنظر می‌باشد. بهتر است بدانید که هم در یوگا و هم در پیلاتس به طور همزمان از ذهن و جسم…