ورزش در منزل

دستگاه روئینگ چیست؟دستگاهی برای تمرینات قدرتی و هوازی فوق العاده که به سختی توانسته است جای خود را در بین سایر دستگاه‌ها باز کند. دستگاه روئینگ دارای ویژگی‌های زیادی می‌باشد. با این دستگاه می‌توان تمرینات زیادی را انجام داد. عضله سازی…

انواع تردمیل در گونه های مختلفی وجود دارند که شامل تردمیل های خانگی، باشگاهی، چندکاره، موتوردار و بدون موتور، آبی و تردمیل با شیب برقی و بدون شیب برقی وجود دارند.با رشد فناوری و تکنولوژی های جدید در حوزه ورزش، ابزارهای گوناگون و دستگاه…

حرکات کششی صبحگاهی می‌تواند تاثیرات مثبتی را بر روی جسم و روان شما داشته باشد. حتما شما نیز این تجربه را داشته‌اید که هنگامی که به سرعت و بی‌مقدمه از تخت خواب بلند می‌شوید، دچار گرفتگی‌ها و دردهای ناگهانی می‌گردید. قطعا هنگام خواب و…

دستگاه‌های هوازی همیشه از بهترین دستگاه‌هایی بوده‌اند، که افراد را برای رسیدن به تناسب اندام یاری رسانده‌اند. استفاه از منافع دوچرخه ثابت ربطی به جنسیت خاصی ندارد و فواید دوچرخه ثابت برای زنان با مردان فرق چندانی ندارد . بنابراین همه…