راه‌های درمان کمردرد ناشی از حرکات نامناسب بدنسازی
ممکن است برای شما یا خیلی از دوستانتان پیش آمده باشد که در حین انجام حرکات بدنسازی به‌ویژه در حین استفاده از وزنه به خودتان آسیب زده باشد و این آسیب دیدگی مانع رسیدن شما به اهدافتان می‌گردد. باید یاد بگیریم که چطور ورزش کنیم تا خود را از…