مرور برچسب

ویتامین ث

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ی مناسب در زمان آلودگی هوا

آلودگی هوا امروزه به یکی مهمترین معضل‌های زندگی بشر خصوصا در شهرهای بزرگ و پر جمعیت تبدیل شده است. با افزایش جمعیت، در نتیجه‌ی آن تعداد وسیله نقیله،‌ کارخانه‌ها، صنایع و … آلاینده‌های محیطی بیشتر شده و روز به روز بر تهدید سلامت بشر

علائم کمبود ویتامین C و روش‌های جبران آن

ویتامین C یکی از مواد غذایی مهم و حیاتی برای بدن است که باید به صورت خارجی و منظم مصرف شود. کمبود ویتامین C می‌تواند پیامدهای زیادی را برای شخص به همراه داشته باشد. در کشورهایی که منابع طبیعی ویتامین C و مکمل‌های آن به راحتی در دسترس