عوامل شدید کننده پدیسک

بیشتر ما انسان‌ها به دلایل مختلفی دچار مشکلات زانو یا کمر می‌شویم. اگر تغییرات خاصی را در فعالیت روزانه و تحرکی خودمان ندهیم، ممکن است دچار دیسک کمر یا دیسک زانو شویم. با این احتمال، باید پیش از رسیدن به کهنسالی، قید تمامی فعالیت‌های خود…