مرور برچسب

ویتامین D

۱۵ غذای مفید که وقتی بیمار هستید باید بخورید

بقراط گفت: "بگذار غذا، داروی تو باشد و دارو هم غذای تو"درست است که غذا می‌تواند کارهای بیشتری از تامین انرژی انجام دهد.و هنگامی که بیمار می‌شوید، خوردن غذاهای مناسب از همیشه مهم‌تر است.برخی از غذاها دارای خواص قدرتمندی هستند که

دلایل احساس خستگی مداوم و راهکارهای رفع آن

برای همه پیش می‌آید که با خستگی‌های روزانه مواجه می‌شویم که گاها دلیل این خستگی برای ما مشخص است. خستگی تمام وقت بخشی از زندگی پر از هیاهو در قرن ۲۱ ام است. ممکن است خستگی در نتیجه ساعت کاری طولانی، روز پر مشغله و انجام کارهای بدنی سخت

مصرف آنتی اکسیدان یعنی مبارزه با سرطان و طول عمر بیشتر

حتما نام آنتی اکسیدان را زیاد شنیده‌اید, موادی که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و توانایی مبارزه در برابر سرطان را افزایش می‌دهند.اما به واقع آنتی اکسیدان چیست و چگونه منجر به تقویت بدن می‌شود؟ همان طور که از نام آن پیداست این

راه‌های افزایش تستوسترون چیست؟

با افزایش تستوسترون که یکی از هورمون‌های اصلی در مردان است که منجر به بلوغ کامل آن‌ها می‌شود. هورمون تستوسترون عامل اصلی توده استخوانی، قدرت و اندازه ماهیچه‌ها و توزیع چربی در بدن است.تستوسترون به عنوان یکی از هورمون‌های استروئیدی در

همه آنچه در مورد ویتامین D باید بدانید

ویتامین دی چیست؟در بدن انسان همواره چهار ویتامین وجود دارد که می‌توان گفت عنصرهای اصلی بدن می‌باشند، زیرا در صورت نبودن آن‌ها، بدن انسان از کار می‌افتد و حتی شاید این سوال پیش بیاید که اگر یکی از این ویتامین‌ها نباشد چه اتفاقی خواهند

نشانه‌های کمبود منیزیم در بدن

منیزیم یکی از مهم‌ترین عناصر معدنی مورد نیاز بدن می‌باشد که عمدتا مورد غفلت و فراموشی قرار می‌گیرد. از کاربردهای مختلف این عنصر می‌توان به عملکردهای بدن بعد از تسکین درد عضلانی و کاهش استرس و ناراحتی اشاره کرد. طبق بررسی‌های انجام شده توسط