مصرف کافئین

سوخت و ساز یا همان متابولیسم چیست؟ حتما شما هم این کلمات را شنیده‌اید. سوخت و ساز همان میزان فعالیت سلول‌ها و کالری سوزانده شده در بدن است. این عمل باعث ایجاد انرژی در بدن می‌شود. اگر میزان متابولیسم در بدن کم و یا کند باشد، کالری کمتری…

تغذیه‌ی مناسب یکی از عوامل موثر در داشتن بدنی سالم و ورزیده پس از ورزش کردن است. بسیاری از ورزشکاران و افراد عادی، تغذیه‌ی مناسب را عاملی مهم و موثر برای داشتن اندام متناسب و مقبول می‌دانند.حتما بسیاری از شما می‌دانید که داشتن تغذیه‌ی…

عرق کردن یک فرایند طبیعی در بدن می‌باشد و به وسیله‌ی آن آب اضافی و بسیاری از سموم موجود در بدن دفع می‌شوند. ولی این اتفاق در برخی از افراد بیش از حد بوده و در مواقعی خاص ممکن است برایشان مشکل ساز شود. به عنوان مثال برای پوشیدن لباس‌های رنگ…

رابطه‌ی فشار خون و سردرد در چیست؟ فشار خون بالا موضوع مورد بحث این مطلب است. در سال‌های اخیر مشکل فشار خون در افراد بسیاری و حتی جوان‌ها شایع شده است. در تحقیقات اخیر مشخص شد که از هر ۳ نفر ۱ نفر دارای مشکلات فشار خون می‌باشد. افرادی که…