اختلال در خواب

خواب کافی مسئله‌ی بسیار مهمی است که ایجاد اختلال در آن می‌تواند بسیاری از ابعاد زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این اختلال می‌تواند پرخوابی و یا کم‌خوابی باشد که در هر شخصی به نحوی بروز می‌کند. برخی افراد از کم خوابی رنج برده و نیاز به…

برای همه پیش می‌آید که با خستگی‌های روزانه مواجه می‌شویم که گاها دلیل این خستگی برای ما مشخص است. خستگی تمام وقت بخشی از زندگی پر از هیاهو در قرن ۲۱ ام است. ممکن است خستگی در نتیجه ساعت کاری طولانی، روز پر مشغله و انجام کارهای بدنی سخت…

منیزیم یکی از مهم‌ترین عناصر معدنی مورد نیاز بدن می‌باشد که عمدتا مورد غفلت و فراموشی قرار می‌گیرد. از کاربردهای مختلف این عنصر می‌توان به عملکردهای بدن بعد از تسکین درد عضلانی و کاهش استرس و ناراحتی اشاره کرد. طبق بررسی‌های انجام شده توسط…