مرور برچسب

مصرف امگا ۳

دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟

در این مطلب، قصد داریم به خواص و ویژگی‌های دانه‌های گیاهی چیا بپردازیم. دانه چیا نوعی دانه‌ی گیاهی است که با مواد مغذی، انرژی فراوان و کالری کمی که دارد می‌تواند بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کند. گذشتگان، مدت‌ها از دانه‌های

همه آنچه در مورد ویتامین D باید بدانید

ویتامین دی چیست؟در بدن انسان همواره چهار ویتامین وجود دارد که می‌توان گفت عنصرهای اصلی بدن می‌باشند، زیرا در صورت نبودن آن‌ها، بدن انسان از کار می‌افتد و حتی شاید این سوال پیش بیاید که اگر یکی از این ویتامین‌ها نباشد چه اتفاقی خواهند