{"id":2053,"date":"2019-10-15T10:00:51","date_gmt":"2019-10-15T06:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/?p=2053"},"modified":"2019-10-15T16:23:44","modified_gmt":"2019-10-15T12:53:44","slug":"ways-to-increase-testosterone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/health-and-beauty\/healthy-food\/ways-to-increase-testosterone\/","title":{"rendered":"\u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0628\u0627 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong> \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0644\u0648\u063a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 (T) \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a\u06cc ( \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 ) \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc\u06cc ( \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9) \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 <strong>\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 ( <a href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/lifestyle\/increase-metabolism\/\">\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/a> ) \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u062f\u0647 \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 <a href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/54-blood-pressure-device\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a> \u0648 <strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0631\u060c \u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0647\u0631 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u0627\u062e\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"490\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/testostrone.jpg\" alt=\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" class=\"wp-image-2057\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/testostrone.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/testostrone-300x184.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/testostrone-768x470.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 <a href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/lifestyle\/bodybuilding-supplements\/\">\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong> \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0633\u0646\u062a\u0632 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0633\u062c\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f <strong>\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/li><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u062c\u0645  \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/li><li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u060c \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li><li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li><li>\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/health-and-beauty\/healthy-food\/fat-burning-food-for-weight-loss\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong>\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 <\/strong>\u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/lifestyle\/all-you-need-to-know-vitamin-d\/\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a>\u060c \u0628\u0627\u0642\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0628\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0641\u0633\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u0627\u0646\u0627\u0631\u060c \u06af\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u062c \u0633\u0628\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c \u0635\u062f\u0641\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Diet-and-Testosterone.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" class=\"wp-image-2059\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Diet-and-Testosterone.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Diet-and-Testosterone-300x200.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Diet-and-Testosterone-768x512.jpg 768w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Diet-and-Testosterone-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062c\u0647\u062a \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D7 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0628\u0627\u0642\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0628\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0632<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0644-\u062f\u0648\u067e\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0644-\u062f\u0648\u067e\u0627 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0631\u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627\u0642\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0644-\u062f\u0648\u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644-\u062f\u0648\u067e\u0627 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06af\u0646\u0627\u062f\u0648\u062a\u0631\u0648\u067e\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0636\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/green-fava-bean.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u0642\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" class=\"wp-image-2060\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/green-fava-bean.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/green-fava-bean-300x225.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/green-fava-bean-768x576.jpg 768w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/green-fava-bean-86x64.jpg 86w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0641\u0633<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062f\u0631 <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062f\u0631\u0633\u062a\u0648\u0646\u0648\u0644\u060c \u0622\u0646\u062f\u0631\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u062f\u0631\u0633\u062a\u0648\u0646\u0648\u0644 \u0648 \u0622\u0646\u062f\u0631\u062a\u0648\u0646 \u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0636\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u067e\u06cc\u0698\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u200c\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong>\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong> \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0644\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0648\u0644 \u0645\u062a\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0631\u06cc DIM \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646<\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Broccoli.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" class=\"wp-image-2061\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Broccoli.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Broccoli-300x200.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Broccoli-768x512.jpg 768w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Broccoli-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f6 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0635\u062f \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u06f1\u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647\u060c \u06f1\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06f2\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f\u0627\u064b \u06f1\u066b\u06f9\u06f1\u06f7 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc <strong>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"624\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Grapes.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u062a \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" class=\"wp-image-2062\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Grapes.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Grapes-300x234.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Grapes-768x599.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0627\u0646\u0627\u0631<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0627\u0646\u0627\u0631 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0627 \u06f3\u06f5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0646\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631 \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0646\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u06f2\u06f4 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u06af\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u062c \u0633\u0628\u0632<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u062c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06f8\u06f0 \u0646\u0627\u0646\u0648 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062c\u0646\u0633 \u0646\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u06af\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u062c \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u062c \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u062c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0630\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06f1\u06f5 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u06f1\u06f0\u06f0 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u060c \u06f3\u06f0 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u06f2\u06f2 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"506\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Green-pine-pollen.jpg\" alt=\"\u06af\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u062c \u0633\u0628\u0632\" class=\"wp-image-2063\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Green-pine-pollen.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Green-pine-pollen-300x190.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Green-pine-pollen-768x486.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0642\u0647\u0648\u0647<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u0637 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0644\u062e\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u0639\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0686\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong>\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u06a9\u0631\u0647<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0646\u0647 \u06a9\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0631\u0647 \u062d\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/strong> \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637 \u0648 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u0637 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u06a9 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 <strong>\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0631\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06a9\u0631\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f K2\u060c E\u060c D \u0648 A \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"524\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Butter-testestrone.jpg\" alt=\"\u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" class=\"wp-image-2064\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Butter-testestrone.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Butter-testestrone-300x197.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/10\/Butter-testestrone-768x503.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li><li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/li><li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc<\/li><li>\u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/li><li> \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f <\/li><li>\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/li><li>\u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639: <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/\">healthline<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0644\u0648\u063a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0647\u0634 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2055,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[102,104],"tags":[259,336,338,221,217,340,339,287],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2053"}],"collection":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2053"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2053\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2065,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2053\/revisions\/2065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2053"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}