{"id":1981,"date":"2019-10-01T10:00:35","date_gmt":"2019-10-01T06:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/?p=1981"},"modified":"2021-05-03T15:19:59","modified_gmt":"2021-05-03T10:49:59","slug":"slim-down-by-practicing-a-exercise-bike","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/lifestyle\/fitness\/slim-down-by-practicing-a-exercise-bike\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"\n

\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0627\u0642\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f<\/h3>\n\n\n\n

\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0636\u0627\u0639\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f<\/h2>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0642\u0644\u0628\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u067e\u0634 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0641\u0633 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/a> \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/a> \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f . <\/p>\n\n\n\n

\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a<\/figure>\n\n\n\n

\u0627\u0648\u0627\u0642\u0627\u062a \u062e\u0648\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n

\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/a> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0627\u0644\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f . \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u063a\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u062e\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0632\u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u062f \u0648 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0644\u0630\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h2>\n\n\n\n

\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u06a9\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0641\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u0634 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0641\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0648\u0631\u0632\u0634<\/figure>\n\n\n\n

\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h2>\n\n\n\n

\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u067e\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u062d\u06a9\u0645 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0633\u06a9\u0648\u0646 \u0639\u062c\u06cc\u0628\u06cc \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062d\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 : \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af
<\/a><\/div>\n\n\n\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0627\u0642\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1982,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[299,22,193,47],"tags":[125,274,111,253,196,201,97,206],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981"}],"collection":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1981"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3010,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981\/revisions\/3010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1981"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=1981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}