{"id":1923,"date":"2019-09-17T10:00:15","date_gmt":"2019-09-17T05:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/?p=1923"},"modified":"2022-03-21T13:34:56","modified_gmt":"2022-03-21T10:04:56","slug":"using-exercise-bikefor-fat-burning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/lifestyle\/fitness\/using-exercise-bikefor-fat-burning\/","title":{"rendered":"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/sport\/exercise-bicycle\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0627 \u067e\u062f\u0627\u0644 \u0632\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u062f\u0627\u0644 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/lifestyle\/beginner-to-professional-exercise-bike\/\">\u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 : \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<br><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0627 \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0641\u062a \u0648 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0648\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/li><li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/li><li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0627\u0628\u0627\u062a\u0627<\/li><li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/lifestyle\/sport\/4-ways-to-fat-burning-exercise-bike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/a> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0648\u0627\u0644 \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0637\u062d \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0633\u0637\u062d\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0627 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0622\u062e\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0641\u0633 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0633\u0637\u062d \u0633\u0648\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0641\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0641\u0648\u0642 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062d\u062f \u062c\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u067e\u062f\u0627\u0644 \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0648\u0627\u0644 \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u062d\u062f \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u0646\u062c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0633\u0631\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"838\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/interval.jpg\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\" class=\"wp-image-1924\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/interval.jpg 500w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/interval-179x300.jpg 179w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0631\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u06f7\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0642\u0644\u0628\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u067e\u062f\u0627\u0644 \u0632\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"818\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/havazi.jpg\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\" class=\"wp-image-1926\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/havazi.jpg 500w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/havazi-183x300.jpg 183w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0627\u0628\u0627\u062a\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"831\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/tabata.jpg\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0628\u0627\u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\" class=\"wp-image-1925\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/tabata.jpg 500w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/tabata-181x300.jpg 181w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u06f1\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0686\u0646\u062f\u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0634\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062f\u0627\u0644 \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0627 \u067e\u062f\u0627\u0644 \u0632\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[299,22,110],"tags":[272,112,274,111,199,99,252,97],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1923"}],"collection":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1923"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4045,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1923\/revisions\/4045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1923"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=1923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}