{"id":1859,"date":"2019-09-02T16:55:51","date_gmt":"2019-09-02T12:25:51","guid":{"rendered":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/?p=1859"},"modified":"2019-09-11T14:10:17","modified_gmt":"2019-09-11T09:40:17","slug":"watermelon-and-benfits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/health-and-beauty\/healthy-food\/watermelon-and-benfits\/","title":{"rendered":"\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0637\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u0646 \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0631\u0628\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0644\u062f\u0627 \u0645\u0631\u0633\u0648\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u06cc\u0644\u062f\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0650 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 A \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0648 \u0631\u0646\u06af \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n\n\n\n<h3>\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062c\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0628\u060c \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0650 \u0622\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u0632\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"449\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-and-diabetes.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\" class=\"wp-image-1865\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-and-diabetes.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-and-diabetes-300x168.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-and-diabetes-768x431.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06f1\u06f5\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06f4\u06f6 \u0648\u0627\u062d\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u06f2\u06f1 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/li><li>18 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/li><li>5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/li><li>\u06f4 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/li><li>\u06f3 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1, B5 \u0648 B6<\/li><li>\u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 <\/li><li>\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h5>\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/li><li>\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0644\u0641\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li><li>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li><li>\u06a9\u0648\u06a9\u0648\u0631\u0628\u06cc\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li><li><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3> \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 <\/h3>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0631\u06af \u0648 \u0645\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06af\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0633\u0627\u0637 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"536\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/Watermelon-Heart-Health.jpg\" alt=\"\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=\"wp-image-1862\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/Watermelon-Heart-Health.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/Watermelon-Heart-Health-300x201.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/Watermelon-Heart-Health-768x515.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0634\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li><li>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li><li>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0634\u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 (\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f) \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li><li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3> \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f <\/h3>\n\n\n\n<p>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A \u0648 C \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/Properties-of-watermelon-for-skin-health.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"wp-image-1863\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/Properties-of-watermelon-for-skin-health.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/Properties-of-watermelon-for-skin-health-300x169.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/Properties-of-watermelon-for-skin-health-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0627\u06a9 \u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0648 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062c\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0628 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u0632\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image fmzimg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"599\" src=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-seeds.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\" class=\"wp-image-1864\" srcset=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-seeds.jpg 800w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-seeds-300x225.jpg 300w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-seeds-768x575.jpg 768w, https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/storage\/2019\/09\/watermelon-seeds-86x64.jpg 86w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u062f \u067e\u0627\u06cc \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/lifestyle\/prevention-of-hypertension\/\">\u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637: \u0646\u0642\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<br><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0637\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u0646 \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0631\u0628\u0627\u0632 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1861,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[102,104],"tags":[146,195,231,65,99,90,45,281],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1859"}],"collection":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1859"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1888,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1859\/revisions\/1888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1859"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/shahresalamat.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=1859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}