کاهش وزن

اهمیت شناخت انواع ترازواحتمالا فکر می‌کنید که شناخت انواع ترازو چه کاربردی برای شما دارد؟ پاسخ بسیار ساده است. شناخت ترازوها و کاربرد آن‌ها به شما کمک می‌کند تا با توجه به نیازی که دارید و کاربرد ترازو مدل مورد نظر خود را خریداری کنید.…

انواع تردمیل در گونه های مختلفی وجود دارند که شامل تردمیل های خانگی، باشگاهی، چندکاره، موتوردار و بدون موتور، آبی و تردمیل با شیب برقی و بدون شیب برقی وجود دارند.با رشد فناوری و تکنولوژی های جدید در حوزه ورزش، ابزارهای گوناگون و دستگاه…

تردمیل یک دستگاه ورزشی هوازی بسیار محبوب است. علاوه بر اینکه یک وسیله ورزشی هوازی همه کاره است، اگر شما هدفتان کاهش وزن است، تمرین تردمیل می‌تواند به شما کمک کند.تمرین روی تردمیل علاوه بر کمک به کاهش وزن، فواید دیگری نیز دارد. برای…

ممکن است برای شما یا خیلی از دوستانتان پیش آمده باشد که در حین انجام حرکات بدنسازی به‌ویژه در حین استفاده از وزنه به خودتان آسیب زده باشد و این آسیب دیدگی مانع رسیدن شما به اهدافتان می‌گردد. باید یاد بگیریم که چطور ورزش کنیم تا خود را از…

دوچرخه سواری به‌عنوان یک ورزش مفرح بسیار مناسب برای کالری سوزی محسوب می‌شود که نقش به‌سزایی در تنظیم وزن و سلامتی بدن دارد. رکاب زدن در حین دوچرخه سواری سبب می‌شود کل پایین تنه شامل ران پا، ساق پا و غیره به همراه بازوها و سینه در فرد درگیر…

همه می‌دانیم برای کاهش وزن باید به دنبال چربی‌سوزی باشیم. زمانی که لباس‌هایمان تنگ و حرکت کردن برایمان دشوار می‌شود، به هرچیزی چنگ می‌زنیم تا چربی‌سوزی سریع‌تر اتفاق بیفتد. یادمان می‌رود که برای این چربی‌های اضافه سال‌ها زحمت کشیده‌ایم تا…

لاغری و کاهش وزن یکی از مهم‌ترین اهداف و دغدغه‌های ذهنی بسیار از انسان‌های جوامع مدرن امروزی است. البته که ورزش کردن جزء جدایی ناپذیری از فعالیت‌های مورد نیاز برای چربی سوزی و کاهش وزن است اما یک رژیم غذایی استاندارد و مناسب نیز می‌تواند…

هالتر یا وزنه یکی از قدیمی‌ترین لوازم موجود در همه‌ی باشگاه‌ها بوده و هست. بسیاری عقیده دارند که این وسیله و چگونگی انجام آن اهمیت زیادی دارد و اگر این عمل به درستی انجام نشود بسیار مضر است، وزنه زدن نه تنها موضوعی سودمند نیست، بلکه ضرر و…

اکثر مردم برای ورزش کردن و دوری از تنبلی، برنامه‌هایی دارند، گاهی افراد تمام تلاش خود را می‌کنند تا صبح‌ها زودتر از همیشه بیدار شوند و قبل از طلوع آفتاب ورزش‌های مورد نیاز بدن خود را انجام دهند. گاهی هم، زمانِ ورزش خود را برای بعد از ناهار…

ماساژ دادن پاها، یکی از روش‌های کاهش وزن به شمار می‌آید. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن، برای کاهش وزن خود علی رغم استفاده از روش‌های مختلف، به نتیجه مورد دلخواه و مطلوب خود نرسیده و از این رو نسبت به کاهش وزن احساس ناامیدی پیدا می‌کنند.…