مرور برچسب

راهنمای خرید محصولات ورزشی

استفاده از دوچرخه ثابت برای چربی سوزی

امروزه با توجه به برنامه‌های مختلفی که برای چربی سوزی وجود دارد می‌توان از دوچرخه ثابت به عنوان برنامه ورزشی چربی سوز استفاده نمود. استفاده از دوچرخه ثابت می‌تواند برای چربی سوزی بسیار موثر باشد. در واقع با پدال زدن شما می‌توانید کالری‌ها

درباره‌ی ماساژ شیاتسو چه می‌دانید؟

ماساژ شیاتسو نوعی درمان است که مربوط به شرق می‌شود. این درمان بر اساس انرژی MERIDIAN است. این شفا در کشور ژاپن ابداع شده است. در این ماساژ درمانگر از فشار انگشتان، دست، آرنج، زانو و پاها استفاده می‌کند و فشار آن‌ها را به بدن بیمار انتقال

دوچرخه مگنتی و فلایویل ؟ کدام یک مناسب‌تر است

همانطور که در رابطه با دوچرخه‌ی ورزشی جستجو می‌کنید، ممکن است دانستن این نکته که کدامیک از انواع دوچرخه ورزشی برای شما مناسب‌تر است، برایتان جالب توجه باشد. ممکن است کلمات دوچرخه مگنتی و فلایویل را دیده باشید. بنابراین احتمالا این سوال که

مزایا و معایب تردمیل چیست؟

تردمیل یکی از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین دستگاه‌های ورزشی است که افراد برای سوزاندن کالری از آن در منزل و یا باشگاه‌های ورزشی استفاده می‌کنند. شما با استفاده از این دستگاه ورزشی می‌توانید پیاده روی آرام تا دویدن تند و سریع را انجام داده و با

مزایا و معایب اسکی فضایی

مزایای اسکی فضایی یا الپتیکال از جمله موارد بسیار مهمی است که شاید شما آشنایی چندانی با آن نداشته باشید. اسکی فضایی یکی از دستگاه‌های ورزشی است که می‌توانید در منزل و یا باشگاه‌های ورزشی برای اهداف مختلف از آن استفاده کنید. جالب است بدانید

روش استفاده صحیح از تردمیل

روش استفاده صحیح از تردمیل یا هر وسیله ورزشی دیگری به شما این امکان را می‌دهد که بتوانید نتایج مطلوب و دلخواه خود مانند چربی سوزی و لاغری را از فعالیت‌های ورزشی خود بگیرید. اما بر عکس در صورتی که حرکات ورزشی را اشتباه انجام دهید و یا روش

دلایل تفاوت دوچرخه ثابت ایستاده با دوچرخه اسپینینگ

تفاوت دوچرخه ثابت ایستاده با دوچرخه اسپینینگ در چیست در ادامه با دانستنی‌های شهرسلامت همراه باشید. دوچرخه اسپینینگ در سال ۱۹۸۰ برای اولین بار ساخته شد. سازنده‌ی این دستگاه به دنبال این هدف بود که دستگاهی بسازد برای ورزشکاران حرفه‌ای دوچرخه

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ هر کدام بر روی سلامتی بدن تاثیر گذارند. می‌توان گفت هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند و از مزایا و معایب خاصی برخوردار هستند. بسیاری از افراد به دلیل اینکه فرصت رفتن به باشگاه را ندارند تصمیم می‌گیرند داخل

پیلاتس چیست و فواید آن برای بدن کدام است

پیلاتس چیست ؟ ورزش پیلاتس توسط ژوزف پیلاتس که متولد آلمان بود انجام شد. وی معتقد بود سلامت ذهن و جسم ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. ژوزف تحت تاثیر ورزش‌های غربی مانند بوکس، کشتی فرنگی و ژیمناستیک روش خود را عنوان کرد.ورزش پیلاتس چیست ؟

برنامه تمرین با دوچرخه ثابت مبتدی تا حرفه‌ای

برنامه تمرین دوچرخه ثابت به شما کمک می‌کند که در زمان مناسب بتوانید به اهداف طولانی مدت و کوتاه مدت خود چه درباره سلامت و چه در مورد تناسب اندام برسید. دوچرخه ثابت و لاغری رابطه مستقیم دارند و شما با استفاده از آن می‌توانید به اهدافی