افزایش سوخت و ساز

پیاده روی همراه با مراقبه در بودیسم ریشه دارد و می‌تواند به عنوان بخشی از یک تمرین آگاهی ذهنی مورد استفاده قرار گیرد.این تکنیک دارای مزایای بسیاری است و ممکن است به شما کمک کند احساس متعادل بودن و آرامش بیشتری کنید. همچنین به شما کمک…

سوخت و ساز یا همان متابولیسم چیست؟ حتما شما هم این کلمات را شنیده‌اید. سوخت و ساز همان میزان فعالیت سلول‌ها و کالری سوزانده شده در بدن است. این عمل باعث ایجاد انرژی در بدن می‌شود. اگر میزان متابولیسم در بدن کم و یا کند باشد، کالری کمتری…